「一生結婚できない気がする…」と悩んだ毎日から卒業！自己肯定感ゼロだった私の婚活術

そんな風に毎日を不安と焦りで過ごしていませんか？

周囲の友人たちが次々に結婚していく中、自分だけ取り残されている気がして、「私にはきっと無理なんだ」と思ってしまう。
自己肯定感も下がり、自分に自信が持てず、恋愛に踏み出す勇気もなくなっていく…。
そんな苦しい気持ち、痛いほどわかります。

私もかつては、同じように「一生結婚できないかもしれない」と思い込んでいました。
でも、ある行動をきっかけに、少しずつ自信を取り戻し、未来が大きく変わったのです。

その鍵となったのが、結婚相談所という選択でした。
自己肯定感が低かった私でも、プロのサポートのおかげで安心して婚活に取り組み、素敵な出会いを掴むことができたのです。

この記事では、「自己肯定感に自信がない30代女性」だからこそ効果があった婚活方法について、私自身の体験をもとに詳しくお伝えします。

「私も変わりたい」そう思ったあなたへ、ぜひこの先も読んでみてください。

「一生結婚できない気がする」と思う理由とは？

周囲との比較

「一生結婚できないかも」と思うとき、いちばんつらいのは、周りの人たちと自分を比べてしまうことです。

友だちが結婚したり、子どもができたりすると、どうしても「私だけ取り残されてるのかな…」って感じてしまいますよね。
SNSを見れば、幸せそうな写真ばかり流れてきて、余計に焦ったり、落ち込んだりしてしまいます。

たとえば、同じ年の友だちが結婚式を挙げたとき。
「おめでとう」と心から思いたいのに、「私は何をしているんだろう」と自分を責めてしまったこと、ありませんか？

でも、比べる相手は他人じゃなくて「昨日の自分」でいいんです。
少しでも前に進めたら、それだけで十分がんばっているから、焦らなくて大丈夫ですよ。

過去の失敗体験

「一生結婚できないかも」と感じる大きな原因のひとつに、過去の恋愛の失敗が心に引っかかっていることがあります。

一度つらい別れや、うまくいかなかった恋愛を経験すると、「また同じことになったらどうしよう」と怖くなってしまいますよね。
だから、新しい出会いにもなかなか前向きになれなくなります。

私も、以前好きだった人に振られたとき、「私なんて誰にも愛されないんだ」と思い込んでしまいました。
それ以来、誰かに好かれることすら怖くなってしまったことがあります。

でも、過去の失敗は「あなたがダメだから」じゃありません。たまたま相性が合わなかっただけ。過去にとらわれすぎず、少しずつ未来に目を向けていきましょうね。

理想と現実のギャップ

「一生結婚できないかも」と感じる理由のひとつは、理想と現実のギャップに悩んでしまうことです。

頭の中では「こんな人と結婚したい！」という理想のイメージがあるけれど、実際に出会う人は、理想とはちょっと違っていたりして、ガッカリしてしまうこともありますよね。

たとえば、「優しくて頼りがいがある人がいいな」と思っていたのに、紹介された人が無口だったり、少し頼りなく見えたりして、「やっぱり違うかも」と感じたこと、ありませんか？

でも、理想と違うところがあっても、お互いを支え合える関係を作ることはできます。完璧な人を探すのではなく、「一緒に幸せを育てられる人」を見つけることが大事なんですよ。

年齢を重ねることへの焦り

「一生結婚できないかも」と焦ってしまうのは、年齢を重ねるごとに不安が大きくなっていくからです。

特に30代になると、「そろそろ結婚しなきゃ」「子どもを産むなら急がなきゃ」と、まわりからのプレッシャーも強くなります。そうすると、自分でもどんどん焦ってしまって、心に余裕がなくなってしまうんですよね。

私も30歳を過ぎたころ、親や親戚から「いい人いないの？」と聞かれるたびに、笑顔で答えながら、心の中では泣きたくなるような気持ちになっていました。「時間がない」「早くしなきゃ」という焦りばかりが大きくなって、逆に恋愛が怖くなった時期もあります。

でも、年齢は決して「遅い」わけではありません。あなたにぴったりの人と出会うタイミングは、必ずあなたのペースでやってきます。
焦らず、自分の幸せを信じて進んでいきましょうね。

自己肯定感ゼロの私が婚活に踏み出すまで

「どうせ私なんて」と諦めかけた瞬間

自己肯定感が低いと、「どうせ私なんて幸せになれない」と諦めそうになる瞬間が何度もあります。

うまくいかなかった恋愛や、まわりからの何気ない一言が心に刺さって、「やっぱり私は誰にも選ばれない」と思い込んでしまうんですよね。

私も、ある日友だちの結婚報告を聞いたあと、ひとりで家に帰ったとき、「私にはもう無理かもしれない」って、涙が止まらなかったことがありました。
頑張っても頑張っても結果が出ないときって、本当に心が折れそうになりますよね。

でも、そんな風に心が沈んだときこそ、「自分を責めすぎない」ことが大事。立ち止まってもいい、泣いてもいい、でもまた小さな一歩を踏み出していけたら、それでいいんです。

変わりたいと思ったきっかけ

私が「このままじゃ嫌だ」と思って動き出したのは、ある小さなきっかけがあったからです。

ずっと「どうせ無理」と思っていたけれど、ふとした瞬間に「本当は幸せになりたいんだ」と自分の本音に気づいたんです。心の奥では、あきらめたくない気持ちがずっとあったんですよね。

たとえば、駅で仲良く手をつないでいる夫婦を見かけたとき、「いいなぁ、私もあんな風に大切にされたい」って素直に思ったんです。その気持ちを無視するのは、もうやめようって思いました。

「変わりたい」と思えたこと自体が、すでに大きな一歩です。小さな気づきを大事にして、少しずつ前を向いていきましょうね。

誰にも頼らずに頑張ろうとする限界に気づいた話

「全部ひとりで頑張らなきゃ」と思っていた私は、途中で限界を感じました。

強がって「私だけでなんとかする」と思っていたけれど、本当はすごく心細かったし、誰かに助けてほしいって心のどこかで思っていたんです。

何度もマッチングアプリで出会いを探して、何度も傷ついては立ち上がって…を繰り返していたとき、「もうこれ以上、ひとりじゃ無理かもしれない」と思った瞬間がありました。

助けを求めることは、弱いことじゃありません。誰かに頼ることで、心が軽くなったり、もっと自分らしく進めることもあります。
あなたも、無理に一人で頑張ろうとしなくて大丈夫ですよ。

婚活アプリだけでは限界だった私が見つけた方法

マッチングアプリで感じた不安や疲弊

マッチングアプリを使っていると、だんだん心が疲れてしまうことがあります。

最初はワクワクしていたけど、たくさんの人とやりとりを続けるうちに、誰が本気で、誰が遊び半分なのかわからなくなって、不安になってしまうんですよね。

私も、メッセージではすごく優しいのに、実際に会うと全然違ったり、突然連絡がこなくなったりして、「私って何だったんだろう」って落ち込んだことがありました。
信じるたびに傷つく、そんな繰り返しがすごくつらかったです。

自己肯定感が低いと選ばれることが難しい現実

自己肯定感が低いままだと、マッチングアプリで「選ばれる」のが本当に難しいです。

自分に自信がないと、相手のちょっとした態度にも敏感になってしまい、「やっぱり私じゃダメなんだ」とすぐに落ち込んでしまうからです。

たとえば、いい感じに話していた人から返事が遅れただけで、「もう興味なくなったんだ」と勝手に思い込んで、諦めてしまったことが何度もありました。
本当は、ただ忙しかっただけかもしれないのに…。

もっとサポートが欲しいと思った理由

ひとりで婚活を頑張るのに限界を感じ、「もっと誰かにサポートしてほしい」と思うようになりました。

うまくいかないとき、自分だけでは気づけない弱点や、改善すべきポイントがあることに気づいたからです。でも、それを客観的に教えてくれる人がいなかったんです。

たとえば、メッセージの内容やプロフィールの書き方ひとつで、印象がすごく変わるのに、それを誰も教えてくれず、ずっと同じ失敗を繰り返していました。
「どうして私だけうまくいかないんだろう」って、自信をなくすばかりでした。

結婚相談所を選んだ理由

プロのサポートが受けられる安心感

結婚相談所に入ってよかったと心から思ったのは、プロのサポートが受けられる安心感があったからです。

ひとりで婚活していると、「これで合ってるのかな？」「どうすればいいのかな？」と不安ばかりだったのですが、
プロのアドバイザーがそばにいるだけで、心がふっと軽くなったんです。

たとえば、プロフィールの書き方やお見合いでの服装・話し方まで、親身になってアドバイスしてくれました。

婚活は一人で抱え込まないほうが、ずっと楽になるんだと実感しました。安心して頼れる場所があるって、本当に大きな支えになります。

自分に合う相手を本気で探してくれる仕組み

結婚相談所には、自分に合う相手を本気で探してくれる仕組みが整っていました。

自己流で探していたときは、「なんとなくいい人」を選びがちだったのですが、
相談所では私の希望や性格をしっかりヒアリングして、ぴったり合う人を紹介してくれたんです。

たとえば、「話をきちんと聞いてくれる人がいい」という私の希望を丁寧に受け止めて、ただ年収や見た目だけでなく、価値観の合う人を紹介してもらえたことがすごく嬉しかったです。

誰かに本気で探してもらえるって、自分ひとりで婚活していたときとは安心感がまったく違いました。だから焦らずに、自然体で婚活を続けることができたんです。

本気度の高い人と出会える環境

結婚相談所のいちばんの魅力は、「本気で結婚したい」と思っている人たちと出会える環境が整っていることです。

マッチングアプリだと、「とりあえず会ってみよう」という軽い気持ちの人も多かったけれど、
結婚相談所には最初から「結婚を前提に」と考えている人しかいないから、話もスムーズに進みやすかったです。

たとえば、初めてのお見合いのときから、将来の家庭像や理想の生活について自然に話し合えたのは、本気度の高い環境だからこそだなと思いました。

「どうせ無理かも…」と感じていた私でも、安心して前向きに出会いを楽しめるようになったのは、本気の人たちだけが集まる場所に身を置いたからなんです。

「一生結婚できないかも」という不安が小さくなった体験

結婚相談所に通いはじめてから、「一生結婚できないかも」という不安が、少しずつ小さくなっていきました。

サポートを受けながら、自分を責めることなく、少しずつ自信を取り戻せたからです。
誰かと比べるのではなく、「私自身」を大切にしてもいいんだと、心から思えるようになりました。

何度かお見合いを重ねる中で、失敗しても「大丈夫」と励まされたり、小さな変化に気づいて「成長してるね」と認めてもらえたことで、少しずつ未来を信じることができるようになったんです。

「一生結婚できないかも」と泣いていたあの日の私に、今なら伝えたい。焦らなくていいから、自分のペースで進めば大丈夫だよ、と。

結婚相談所での婚活のリアル体験談

不安だったけど、親身なサポートに感動

結婚相談所に入る前はすごく不安だったけれど、実際に体験してみたら、親身なサポートに心から感動しました。

「結婚相談所ってハードルが高そう」「どうせ適当に扱われるんじゃないか」そんな風に思っていたけど、
実際はとても温かく、私の気持ちを一番に考えてくれる場所だったんです。

初めて相談に行った日、カウンセラーさんが笑顔で迎えてくれて、
「焦らなくて大丈夫ですよ」「あなたのペースで進めましょうね」と優しく声をかけてくれたことを今でも覚えています。
心細かった私の心が、すっと軽くなった瞬間でした。

自分の魅力を引き出してくれるカウンセラーとの出会い

結婚相談所では、自分では気づけなかった魅力を引き出してくれるカウンセラーさんと出会うことができました。

自己肯定感が低かった私は、自分に良いところなんてないと思い込んでいました。
でも、カウンセラーさんは私の中にある「素敵な部分」を丁寧に見つけてくれたんです。

たとえば、「あなたの聞き上手なところはすごく魅力ですよ」と言ってもらえたとき、初めて「私にもいいところがあるんだ」と思えました。
それから、少しずつ自信を持って人と向き合えるようになったんです。

自分を認めてもらえるって、こんなにも嬉しいんだと実感しました。カウンセラーさんのサポートは、まるで心の応援団のようでした。

少しずつ自信を取り戻していけた

結婚相談所での活動を通して、私は少しずつ自信を取り戻すことができました。

最初は「どうせ私なんて」と思っていたけれど、小さな成功体験を積み重ねるうちに、
「私にもできるんだ」という気持ちが芽生えていったからです。

お見合いで楽しく話せた日、カウンセラーさんから「とても自然な笑顔でしたね」と褒めてもらえたこと。
少しずつ前に進めている実感が、自信となって心に積み重なっていきました。

一気に変わることはできなかったけれど、確実に前に進めている。そんな小さな積み重ねが、私を大きく変えてくれました。

まとめ

「一生結婚できないかも」と悩んでいた私でも、
結婚相談所でサポートを受けることで、未来を変えることができました。

もし、今この記事を読んでいるあなたも、
「少しだけでも前に進みたい」「安心して婚活したい」と思っているなら、
ぜひ一度、【ゼクシィ縁結びエージェント】に相談してみてください。

たった一歩踏み出すだけで、あなたの未来は大きく変わるかもしれません。